Časté močenie, nočné močenie, slabý prúd moču a mnohé ďalšie – to sú ťažkosti, s ktorými sa v živote stretáva veľké percento mužov. Keďže bolesť pri močení a vyššie uvedené komplikácie môžu znížiť váš životný komfort, poďme sa pozrieť, čo za nimi môže stáť a či sa vám od nich môže uľaviť.
Močenie je normálny proces tela, pri ktorom sa z tela odstraňujú látky, ktoré už nemôže použiť na nič iné. Moč vzniká filtrovaním krvi obličkami a to, čo sa vylúči ako odpad, sa postupne hromadí v oblasti močového mechúra. Akonáhle telo dostane signál, že je plné, pocítime nutkanie ísť vykonať potrebu.
Hoci je každý človek iný, hovorí sa, že normálna frekvencia močenia je približne osemkrát denne. Niektorí muži (najmä tí, ktorí vstúpili do dospelosti) však môžu močiť o niečo častejšie, a to aj v noci, keď telo za normálnych okolností neprodukuje toľko moču. (Na druhej strane je koncentrovanejší, preto lekári zvyčajne žiadajú rannú vzorku, z ktorej sa dá o zdravotnom stave zistiť najviac.)
Je to normálne? A ak nie, čo najčastejšie signalizujú problémy s močením?
Najčastejšie problémy s močením
Muži (rovnako ako ženy) môžu trpieť mnohými rôznymi problémami súvisiacimi s normálnym stavom močových ciest.
Môžete napríklad zaznamenať:
- Bolesť pri močení
- Pálenie počas močenia
- Krv v moci
- Časté nutkanie na močenie
- Nočné močenie
- Slabý prúd moču
- Pocit, že nemôžete úplne vyprázdniť močový mechúr
A mnoho ďalších príznakov.
Čo je ich príčinou?
Medzi krátkodobé problémy s močovými cestami tradične patria infekcie močových ciest. Ženy sú na ne oveľa náchylnejšie, ale na druhej strane sa tomuto problému nemusia úplne vyhnúť ani starší muži, a to najmä preto, že na tento jav môže mať vplyv nezhubne zväčšená prostata. Asi netreba zdôrazňovať, že ide o jeden z ďalších existujúcich problémov s močovými cestami, ktorý je pre zrelých mužov celkom typický. V neposlednom rade vás môže postihnúť aj zápal prostaty a rakovina prostaty, ale v porovnaní s nezhubne zväčšenou prostatou nejde o taký častý problém. (V skutočnosti sa zväčšená prostata považuje za prirodzenú súčasť procesu starnutia.)
Čo pomôže pri problémoch s močením?
Zväčšenú prostatu môžete podporiť dlhodobým užívaním prírodných doplnkov stravy, ktoré obsahujú bylinky tradične spájané s jej normálnym stavom.
V ich zložení hľadajte najmä:
– Saw palmetto
– Žihľava dvojdomú
– Slivku africků
– Zinok
– Vŕbovku malokvetú
– Lykopén
Ide o látky, ktoré sa navzájom dopĺňajú a poskytujú vašej prostate komplexnú starostlivosť.
Nezabudnite ich dlhodobé užívanie doplniť o niekoľko ďalších tipov, ktoré by vám mohli uľahčiť život so zväčšenou prostatou.
Odporúča sa napríklad:
- Po vykonaní malej potreby sa neponáhľajte, radšej chvíľu počkajte a skontrolujte, či v močovom mechúre ešte zostalo malé množstvo moču.
- Choďte sa vymočiť, keď cítite potrebu
- Cvičenie Kegelových cvikov na posilnenie svalov panvového dna
- Obmedzte alkohol a kofeín, pretože tieto nápoje majú močopudné účinky, ktoré vás nútia močiť ešte častejšie.
V neposlednom rade je dobrým tipom obmedziť pitie niekoľko hodín pred spaním, čo by malo znížiť potrebu močiť počas noci.
