ZdravĂĄ prostata by mala byĆ„ cieÄŸom kaĆŸdĂ©ho dospelĂ©ho muĆŸa. PredovĆĄetkĂœm preto, ĆŸe postupom Äasu mĂĄ tendenciu zaÄaĆ„ zĂșriĆ„, Äo mĂŽĆŸe maĆ„ negatĂvny vplyv na kvalitu vĂĄĆĄho ĆŸivota. Dnes vĆĄak budeme hovoriĆ„ nielen o nezhubne zvĂ€ÄĆĄenej prostate, ale aj o nebezpeÄnĂœch rakovinĂĄch prostaty a ich moĆŸnej prevencii.
Prostata je malĂĄ ĆŸÄŸaza, ktorĂĄ je neoddeliteÄŸnou sĂșÄasĆ„ou muĆŸskĂ©ho reprodukÄnĂ©ho systĂ©mu. Produkuje ÄasĆ„ semennej tekutiny, takĆŸe je veÄŸmi dĂŽleĆŸitĂĄ pre normĂĄlnu plodnosĆ„ a reprodukciu.
ZĂĄroveĆ vĆĄak tento vaÄok, ktorĂœ je zvyÄajne veÄŸkĂœ ako vlaĆĄskĂœ orech, zasahuje aj do moÄovĂœch ciest. Prostata sa nachĂĄdza v tele priamo pod moÄovĂœm mechĂșrom a susedĂ s moÄovou trubicou. KeÄ sa zvĂ€ÄĆĄĂ, zapĂĄli alebo je inak postihnutĂĄ, Äasto to mĂĄ za nĂĄsledok preruĆĄovanĂœ prĂșd moÄu, ÄastejĆĄie nutkanie na moÄenie a inĂ© neprĂjemnosti, ktorĂ© priamo ovplyvĆujĂș vĂĄĆĄ kaĆŸdodennĂœ ĆŸivot.
DĂĄ sa tĂœmto problĂ©mom nejako predĂsĆ„?
DĂĄ sa znĂĆŸiĆ„ riziko problĂ©mov s prostatou?
Ăno aj nie. NaprĂklad nezhubne zvĂ€ÄĆĄenĂĄ prostata zvyÄajne rastie pribliĆŸne od 25. roku ĆŸivota. (Aj keÄ zatiaÄŸ nie je presne znĂĄme preÄo.) To znamenĂĄ, ĆŸe tento proces, ktorĂœ nie je spĂŽsobenĂœ rakovinovĂœm bujnenĂm, je vo svojej podstate normĂĄlny a neohrozuje vĂĄĆĄ ĆŸivot. Ak vĆĄak uĆŸ mĂĄte problĂ©my so zvĂ€ÄĆĄenou prostatou, existujĂș tipy a triky, ktorĂ© vĂĄm pomĂŽĆŸu zabezpeÄiĆ„, aby ste pri kaĆŸdej nĂĄvĆĄteve dobre vyprĂĄzdnili moÄovĂœ mechĂșr.
PokiaÄŸ ide o rakovinu prostaty, opÀƄ existujĂș niektorĂ© faktory, nad ktorĂœmi nemĂĄme priamu kontrolu. (Do tejto kategĂłrie patria veci ako genetika.) OpÀƄ vĆĄak existujĂș tipy, ktorĂœch aplikĂĄcia mĂŽĆŸe znĂĆŸiĆ„ riziko tohto zĂĄvaĆŸnĂ©ho ochorenia.
6 tipov, ako na prevenciu prostaty
Bylinky na prostatu
ZvĂ€ÄĆĄenĂĄ prostata, ktorĂĄ nie je spĂŽsobenĂĄ rakovinou, je beĆŸnĂœ problĂ©m, ktorĂœ trĂĄpi mnohĂœch zrelĂœch muĆŸov, ktorĂ sĂș uĆŸ ĆŸivotom zmietanĂ. ObĆ„aĆŸujĂșce mĂŽĆŸe byĆ„ naprĂklad ÄastĂ© noÄnĂ© moÄenie, nĂĄhle nutkanie na moÄenie poÄas dĆa, inkontinencia moÄu, preruĆĄovanĂœ tok moÄu a mnohĂ© ÄalĆĄie javy.
PrĂĄve pri zvĂ€ÄĆĄenej prostate moĆŸno vyskĂșĆĄaĆ„ dlhodobĂ© uĆŸĂvanie prĂrodnĂœch doplnkov stravy na podporu jej normĂĄlnej funkcie, ktorĂ© mĂŽĆŸu obsahovaĆ„ aj lĂĄtky na podporu moÄovĂœch ciest vĆĄeobecne. V ich zloĆŸenĂ hÄŸadajte najmĂ€ vĆbovku malokvetĂș, saw palmetto, slivku africkĂș, ĆŸihÄŸavu a mnohĂ© ÄalĆĄie.
UrolĂłg
Nikto z nĂĄs nevidĂ do svojho vnĂștra, preto je rozumnĂ© z Äasu na Äas navĆĄtĂviĆ„ urolĂłga, aby skontroloval moÄovĂ© cesty a prostatu. Je tieĆŸ ĆĄpecialistom na problĂ©my muĆŸskej sexuality. Ak teda trpĂte erektilnou dysfunkciou, neplodnosĆ„ou alebo akĂœmkoÄŸvek inĂœm problĂ©mom, je to dĂŽvernĂk, ktorĂ©mu sa mĂŽĆŸete zveriĆ„ so vĆĄetkĂœmi tĂœmito komplikĂĄciami.
ZdravĂœ jedĂĄlniÄek
Na prevenciu problĂ©mov s prostatou mĂĄ vĂœznamnĂœ vplyv aj vĂĄĆĄ kaĆŸdodennĂœ ĆŸivotnĂœ ĆĄtĂœl. Preto je dĂŽleĆŸitĂ© zameraĆ„ sa na zdravĂș stravu, ktorĂĄ by mala zahĆĆaĆ„ nĂzkotuÄnĂ© mĂ€so a mlieÄne vĂœrobky, veÄŸa ÄerstvĂ©ho ovocia a zeleniny a mierne znĂĆŸenĂ© mnoĆŸstvo kvalitnĂœch mlieÄnych vĂœrobkov.
Normålna hmotnosƄ
NadmernĂĄ telesnĂĄ hmotnosĆ„ mĂŽĆŸe tieĆŸ neĂșmerne zvĂœĆĄiĆ„ riziko problĂ©mov s prostatou. (To platĂ aj pre mnohĂ© inĂ© problĂ©my. PrĂkladom je vysokĂœ krvnĂœ tlak, vysokĂĄ hladina cholesterolu a cukrovka.)
Urobte pre seba nieÄo dobrĂ© a skĂșste aspoĆ trochu zmeniĆ„ svoje stravovacie nĂĄvyky. Nezabudnite, ĆŸe pri chudnutĂ je kÄŸĂșÄovĂ© aj to, Äo pijete (naprĂklad alkohol a sladkĂ© dĆŸĂșsy obsahujĂș veÄŸa kalĂłriĂ). Mali by ste si tieĆŸ dĂĄvaĆ„ pozor na veÄŸkosĆ„ svojich porciĂ.
AktĂvny pohyb
Ak sa chcete teĆĄiĆ„ z naozaj dobrĂ©ho zdravia, snaĆŸte sa cviÄiĆ„ vĂ€ÄĆĄinu dnĂ v tĂœĆŸdni. Okrem podpory normĂĄlnej nĂĄlady a hmotnosti mĂŽĆŸe maĆ„ pohyb dobrĂœ vplyv na vaĆĄe sebavedomie a hladinu testosterĂłnu. KeÄĆŸe vĆĄetky tieto oblasti sĂș dĂŽleĆŸitĂ© aj pre muĆŸov, neoplatĂ sa nad tĂœmto bodom len mĂĄvnuĆ„ rukou.
Pozor na zlozvyky
FajÄenie a pitie nadmernĂ©ho mnoĆŸstva alkoholu vaĆĄej prostate a celkovĂ©mu zdraviu rozhodne neprospieva. O drogĂĄch ani nehovoriac. ÄĂm menej problematickĂœch a toxickĂœch lĂĄtok do seba dostanete, tĂœm lepĆĄie pre vĂĄs.
Ako teraz postupovaƄ?
Pri problĂ©moch s nezhubne zvĂ€ÄĆĄenou prostatou vyskĂșĆĄajte dlhodobĂ© uĆŸĂvanie prĂrodnĂœch vĂœĆŸivovĂœch doplnkov na podporu normĂĄlneho stavu prostaty a moÄovĂœch ciest, ktorĂ© okrem vyĆĄĆĄie uvedenĂœch bylĂn obsahujĂș zinok, selĂ©n, lykopĂ©n a beta-sitosterol.
Okrem inĂ©ho nezabudnite aplikovaĆ„ aj ÄalĆĄie rady, ktorĂ© boli spomenutĂ© v tomto ÄlĂĄnku. VÄaka tejto kombinĂĄcii je moĆŸnĂ© zaznamenaĆ„ vĂœsledky vĂĄĆĄho Ășsilia v primeranom Äase od zmeny ĆŸivotnĂ©ho ĆĄtĂœlu.