Bolesť prostaty: Príčiny a riešenie krok za krokom

Trápi vás v poslednom období nevysvetliteľná bolesť prostaty a začínate sa obávať, že by mohlo ísť o príznak vážnejšieho problému? V tom prípade potrebujete poznať príčiny tohto javu aj jeho možné riešenia. A práve o tom všetkom bude reč v dnešnom článku.

Bolesť prostaty zvyčajne signalizuje, že sa s ňou deje niečo, čo si vyžaduje našu plnú pozornosť. Nepríjemné pocity sa môžu objaviť po ejakulácii, ale aj pri sedení.

Nebudeme klamať – tento problém zvyčajne neznamená nič dobré. Na druhej strane však nemusíte hneď myslieť na tie najčiernejšie scenáre, pretože aj tento zádrhel má svoje vysvetlenie a dostupné riešenia.

Poďme sa na to všetko spolu pozrieť.

Obsah článku skryť

1 Ako rozpoznať bolesť prostaty – príznaky

2 Prečo prostata bolí práve pri sedení?

3 Čo znamená bolesť prostaty – najčastejšie príčiny

4 Kedy bolesť prostaty signalizuje vážny problém?

5 Ako podporiť zdravie prostaty?

5.1 1. Prírodné výživové doplnky

5.2 2. Zdravý životný štýl ako základ

5.3 Správne zloženie jedálnička

6 Infografika: Ako rozpoznať a riešiť bolesť prostaty

Ako rozpoznať bolesť prostaty – príznaky

V prvom rade je dôležité vedieť, kde sa bolesť skutočne prejavuje. Prostata sa nachádza hlboko v panve, preto sa bolesť často nepociťuje len na jednom mieste, ale môže sa šíriť aj do okolitých oblastí.

Bolesť sa môže šíriť najmä:

do podbruška,
do driekovej chrbtice,
do oblasti konečníka,
do slabín.

Okrem samotnej bolesti sa často objavujú aj ďalšie sprievodné ťažkosti. Medzi typické príznaky patria:

bolesť pri močení,
krv v ejakuláte,
slabý a prerušovaný prúd moču,
bolesť pri pohlavnom styku,
bolesť po ejakulácii,
bolesť pri sedení,
erektilná dysfunkcia.

A množstvo ďalších problémov, ktoré výrazne znižujú kvalitu života.

Prečo prostata bolí práve pri sedení?

Prostata leží tesne pod močovým mechúrom a nad panvovým dnom. Pri dlhodobom sedení na tvrdom povrchu na ňu vzniká tlak, ktorý:

zhoršuje prekrvenie,
podporuje vznik zápalu,
zosilňuje bolesť a nepríjemné pocity.

Práve preto bývajú ťažkosti výraznejšie u mužov, ktorí dlho sedia – napríklad pri kancelárskej práci alebo šoférovaní.

Čo znamená bolesť prostaty – najčastejšie príčiny

Bolesť prostaty nikdy nevzniká náhodne. Vždy je signálom, že v tele prebieha nejaký proces, ktorý je potrebné riešiť.

Medzi najčastejšie príčiny bolesti prostaty patria:

Nezhubné zväčšenie prostaty – s pribúdajúcim vekom sa prostata prirodzene zväčšuje a môže začať tlačiť na močovú trubicu, čo vedie k problémom s močením aj k nepríjemnému tlaku v podbrušku.
Zápal prostaty – prostatitída – môže byť akútny (náhly, veľmi bolestivý) alebo chronický (dlhodobý, vleklý a ťažko liečiteľný). Niekedy ho spôsobujú baktérie, inokedy však presná príčina nemusí byť známa, čo liečbu komplikuje.
Infekcie močových ciest – zápaly sa môžu šíriť medzi močovými cestami a prostatou, čím vznikajú kombinované ťažkosti pri močení aj ejakulácii.
Prítomnosť močových kameňov – kamene dráždia sliznicu močových ciest a môžu nepriamo zaťažovať aj samotnú prostatu.
Poškodenie nervov v oblasti panvového dna – narušené nervové vedenie môže viesť k bolesti, poruchám močenia aj sexuálnym problémom.
Stres a oslabená imunita – dlhodobé psychické napätie a nízka obranyschopnosť zvyšujú riziko zápalov aj chronických bolestí v oblasti prostaty.
Autoimunitné ochorenia – imunitný systém môže chybne napádať vlastné tkanivá, čo vyvoláva zápalové reakcie aj v oblasti prostaty.

Kedy bolesť prostaty signalizuje vážny problém?

Prakticky vždy. Najmä ak:

bolesť trvá dlhší čas,
opakovane sa vracia,
zhoršuje sa pri močení alebo ejakulácii.

Veľmi vážne sú najmä tieto príznaky:

krv v ejakuláte,
výrazné problémy s močením,
erektilná dysfunkcia.

V takýchto prípadoch určite nečakajte a objednajte sa na vyšetrenie k lekárovi – ideálne k urológovi. Iba odborné vyšetrenie dokáže presne určiť príčinu ťažkostí a nastaviť správnu liečbu.

Ako podporiť zdravie prostaty?

Okrem pravidelných kontrol u lekára existuje aj viacero krokov, ktorými môžete zdravie prostaty aktívne podporiť sami.

Čo robiť pre prostatu	Ako to pomáha
Výživové doplnky	Pravidelné užívanie doplnkov so zinkom, lykopénom, saw palmettom, žihľavou, vrbovkou či africkou slivkou prináša cielenú podporu normálnej funkcie prostaty aj močových ciest.
Zdravá strava	Vyšší podiel zeleniny, ovocia, rýb a potravín bohatých na antioxidanty prispieva k ochrane buniek a k zmierneniu zápalových procesov v tele.
Dostatočný pitný režim	Pravidelný príjem tekutín podporuje správnu funkciu močových ciest a pomáha znižovať podráždenie v oblasti prostaty.
Pravidelný pohyb	Ľahká fyzická aktivita zlepšuje prekrvenie panvovej oblasti, znižuje tlak na prostatu a pomáha predchádzať zhoršovaniu ťažkostí.
Obmedzenie dlhého sedenia	Pravidelné prestávky, zmena polohy a používanie mäkšej podložky pomáhajú znižovať dlhodobý tlak na oblasť prostaty.
Obmedzenie stresu	Dostatok spánku, relaxácia a psychická pohoda podporujú imunitný systém a znižujú riziko opakovaných zápalov.

1. Prírodné výživové doplnky

Jednou z možností je užívanie kvalitných výživových doplnkov určených priamo na podporu prostaty. Vyberajte také, ktoré obsahujú vyváženú kombináciu vitamínov, minerálov, bylín a antioxidantov, pretože práve ich vzájomné pôsobenie zabezpečuje čo najlepší účinok.

Medzi najdôležitejšie látky patria:

Zinok – prispieva k normálnej funkcii prostaty, podporuje imunitu a pomáha udržiavať správnu hladinu testosterónu,
Lykopén – silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením a podieľa sa na ochrane prostaty,
Žihľava dvojdomá – podporuje zdravie močových ciest aj samotnej prostaty,
Vrbovka malokvetá – tradične využívaná bylina pri ťažkostiach s prostatou,
Saw palmetto – známa rastlina na podporu normálnej funkcie prostaty a močových ciest,
Africká slivka – používa sa pri problémoch s močením a zväčšením prostaty.

Práve kombinácia týchto látok v jednom výživovom doplnku je kľúčom k čo najlepšiemu účinku, pretože jednotlivé zložky sa navzájom podporujú a zosilňujú svoj efekt.